অনিদ্রা দূর করার উপায় । ১০ টি ঘরোয়া ঔষধ

home remedies for insomnia

অনিদ্রা (Insomnia) একটি ঘুম সংক্রান্ত রোগ। এ রোগ হলে রোগীর ঘুম  হয় না। ফলে সারাদিন ক্লান্ত লাগে, কাজে মন বসে না, দুশ্চিন্তা, মাথা ব্যাথা, বিরক্তভাব, অবসাদসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরে বসে অনিদ্রা দূর করার উপায়গুলো অনুসরণ করলে, এ রোগ ভাল হয়। অনিদ্রা দুই ধরনের।

Continue reading